5 Claves para tener una buena hidratación en el invierno

En verano beber agua es importante para evitar deshidratación y golpes de calor, en casos extremos, pero en invierno, no es tan común tenerlo en cuenta pues como tenemos menos sed, no lo asociamos.

Aquí te dejamos unas sencillas pero muy importantes claves para mantenerte hidratado, saludable y feliz durante el invierno:

– Bebe caldos y sopas, recuerda cuidar la sal, para evitar la retención de líquidos.

– Bebe por lo menos 6 vasos de agua.

– En el almuerzo caliéntate con un té o infusión sin calorías.

– Después de una actividad física, aunque no sientas necesidad, bebe agua.

– Las frutas de invierno tienen bastante agua.

Recuerda que cuidar tu salud tiene muchos beneficios ¡Comienza ya!.